خدمات طبی مکمل
خمیرۀ طب مکمل جلوگیری از بیماری و ارتقای سلامت است. در این روش بیمار خود می تواند بخش مهمی از کار باشد و می بایست برای سلامت و رفاه خود فعالانه تلاش نماید. چند عنصر اساسی در توانمندی سالم شدن عبارتند از:
- اصلاح رژیم غذایی
- توصیه به مکمل های تغذیه ای
- طب یا درمان گیاهی
- تکنیکهای روان-تنی مثل مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی Guided Imagery، تجسم کردن Visualization
- طب سوزنی
- ماساژ درمانی
- اصلاح رژیم غذایی
اگر بدنبال بهتر شدن سلامت خود هستیم تغذیه راه مناسبی است. تغییر در رژیم غذایی به قسمی که شرایط بهداشتی و سلامتی خاصی را هدفمند دنبال کند می تواند زندگی فرد را متحول کند. لذا علم تغذیه می تواند تأثیری به سزا در ارتقای سلامت کلی داشته باشد. این فرآیند می تواند در موارد مخاطره آمیزی مثل بیماری ایمنی، درگیریهای گوارشی- روده ای، کولیت و سایر مشکلات تأثیری عمیق داشته باشد.
مکمل های تغذیه ای
بحث بر سر اینکه چه نوع مکمل غذایی را در چه زمانی باید مصرف کرد بسیار مهم است. این مسئله نیاز به کاری علمی و سیستماتیک دارد و البته به مشاور با تجربه نیز نیازمند است. اینکه هدف ما از انجام این روند رسیدن به چه مرحله ای از سلامت است می تواند در گزینش نوع و شیوۀ مکمل تغذیه ای تأثیر گذار باشد.
طب گیاهی
بشر هزاران سال است که از گیاهان برای مقاصد طبی بهره می برد. امروزه بسیاری از داروهای مدرن نیز از گیاهان گرفته شده اند. لذا علم و تجربه در این حوزه بسیار کار ساز است و می تواند افراد را در رسیدن به هدف یا اهداف سلامت و بهداشت مورد نظر یاری دهد.
تکنیکهای روان-تنی مثل مدیتیشن
ذهن و روان ابزاری توانمند برای سلامت و درمان است. مشخص شده که تکنیکهای ذهنی در رهایی از استرس، اضطراب و افسردگی موثرند. همینطور اثرات مثبت این روشها بر مواردی مثل فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و دردهای مزمن دیده و گزارش شده اند. این روشها می توانند باعث ارتقای تمرکز و افزایش سلامت کلی شوند.
طب سوزنی
طب سوزنی روشی ۵۰۰۰ ساله است و اساjjhqhhس آن کمک به بدن برای بهینه شدن جریان انرژی می باشد. طب سوزنی اثرات مثبتی را بر درد، خستگی، سردرد، موارد عضلانی-اسکلتی، نوروپاتی و غیره داده است.
ماساژ درمانی
این شیوه محاسن سلامتی فراوانی دارد: کمک به خلاصی از درد، کاهش اضطراب، افزایش حس آسایش و راحتی کلی. این روش می تواند در صدمات و آسیبهای ورزشی، آسیب کمر، سیاتیک، درد عضلانی قویاً تأثیر گذار باشد.